نصيحة طبية من مدونة الوليد جنبة.. في سحوركم
الإكثار من البوتاسيوم .. سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي ! الإكثار منه يمنع العطش تماما و انت صائم .. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما الموز غني بالبوتاسيوم.. هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق